PILATES ANIMAL

                                   ELES TAMBÉM QUEREM MAIS QUALIDADE DE VIDA!!!
                                                      

Hérnia de disco

Dores nas costas são queixas muito comuns entre os adultos-aproximadamente 80% experimentarão a dor pelo menos uma vez na vida. Fatores genéticos, envelhecimento,má postura,desequilíbrios musculares e movimentos repetitivos podem levar à degeneração do disco, o que pode causar a formação da hérnia de disco. Os principais sintomas são dores lombares e dor irradiada na perna. Esses fatores podem ser minimizados com uma atividade física que envolva reeducação postural por meio de alongamentos,fortalecimentos e reequilíbrio da musculatura de todo o corpo, como o pilates. Assim, ensinamos como um dos fundamentos principais do método o acionamento do centro de força ,acorda e fortalece a musculatura que está com sua ação prejudicada. A partir daí, começamos a reorganizar a postura do aluno e ele começa a perceber melhor seu corpo e seus limites. Os exercícios adaptados para alunos portadores de hérnia de disco têm como objetivo melhorar a capacidade funcional da região do quadril e ajudar na descompressão da região lombar.

Artigo publicado na revista: Guia de Pilates ano2,n2

Pilates para potencializar a cirurgia plástica

O Método Pilates é composto por séries de exercícios que, entre suas funções, está a hipertrofia muscular. Por isso, os exercícios podem fazer parte do pré e do pós-operatório e, assim, potencializar o resultado da cirurgia plástica, especialmente em cirurgias de mama e de abdome. Após 30 aulas já é possível notar a diferença no corpo.

No caso de uma cirurgia plástica abdominal, o método atua no fortalecimento do músculo transverso do abdome, também chamado de cinturão abdominal ou espartilho abdominal. Sua anatomia ajuda a definir o contorno da cintura, desta forma se esse músculo está forte após uma abdominoplastia, o contorno abdominal ficará melhor, uma vez que ele é responsável pela contenção dos órgãos abdominais. Para se entender a função deste músculo, imagine você murchando a barriga. É essa ação que o músculo faz quando contrai. O músculo forte ajudará a definir o contorno do abdôme tornando o efeito da cirurgia abdominal mais evidente.

Nas cirurgias de mama, os exercícios de Pilates contribuem, principalmente, para a reorganização da postura do tronco, resultando num tórax em harmonia com a nova mama. Nas cirurgias de redução, o Pilates promove um realinhamento da coluna torácica o que contribui para um melhor efeito do procedimento cirúrgico.

O ideal é que o paciente que tem planos de se submeter a uma cirurgia plástica no abdome ou nas mamas comece um programa de Pilates que evidencie a área a ser operada especificando os músculos que serão solicitados no pós-operatório e assim, potencializar o resultado da cirurgia.

A liberação para a prática do Pilates após a cirurgia plástica varia conforme cada procedimento. O método sempre trabalha o indivíduo como um todo, mas quando se trata de reabilitação pós-cirúrgica são trabalhados, inicialmente, os seguimentos não operados. Após liberação médica o paciente passa por um treinamento completo e evolui com ênfase na parte operada para acelerar a recuperação e potencializar o efeito da cirurgia. O método Pilates é uma forma de treinamento para ser adotado como um meio de equilibrar o corpo e a mente.

Oração do Fisioterapeuta

Eu me dedico a Ti, ó Pai,
consagrando minha vida, minhas mãos
e minha técnica para que Tu mesmo ajas
nas dores, nos traumas, no corpo do meu paciente.
E dá-me o sentido mais vivode estar cooperando Contigo
na melhoria da qualidade de vida do mundo que me cerca,
daquele que está aos meus cuidados.
Fortalece minha fraqueza,
e preenche minha necessidade de crescer
e compreender os outros.
Faze peritas minhas mãos; dá-me um toque adequado,
um ouvido amigo e um coração amável.
Por Jesus, cujo toque afastava a dor,
e Cujas mãos, que aliviaram vidas,
foram presas na cruz por mim.
Amém.

Pilates e Dor nas Costas

Pilates não é apenas mais uma ginástica da moda, mas sim um riquíssimo sistema de exercícios que associa fortalecimento, alongamento, respiração,equilíbrio,postura,condicionamento,concentração e consciência corporal num só método.

Utilizado para prevenir e tratar lesões,é um grande aliado contra as dores nas costas.

Para manter uma boa postura e os músculos flexíveis,é importante fazer diariamente uma série de exercícios de alongamento.

Os exercícios de alongamento são especialmente importantes para pessoas que precisam manter uma determinada postura por um tempo prolongado,executando tarefas repetitivas. É o caso de pessoas que trabalham em terminais de computador ou executando tarefas que requerem precisão, tais como: dentistas,médicos cirurgiões,desenhistas,operários de montagem,etc.

Para pessoas que praticam algum tipo de esporte,fazer exercícios de alongamento antes e depois da prática esportiva prepara os músculos para a atividade muscular,ajudando na prevenção de lesões como estiramentos musculares,entorses,dores nas costas e articulações.